[약사의 비밀] 큰 돈 쓰지 말고 식용유 대신 '이것' 드시면 노년에 근육 살아나요! 식용유 건강하게 먹는 법 올바른 식용유 고르는 법 식용유 이렇게 먹으면 콜레스테롤 수치 낮춘다

우리가 요리를 할 때 식용유를 많이 사용하죠 그런데 아무거나 사용하시면 안됩니다
기름을 잘못 사용하면 우리몸에 만성염증이 생기게 되고 여러 질병과 암을 유발할수 있기
때문인데요 오늘 영상을 통해 기름을 고르는 기준과, 건강을 해치는 기름은 어떤 것이 있는지, 그리고 건강에 좋은 기름은 어떤 것이 있는지 모두 알려드리겠습니다

요리에 사용하는 기름은 어떤 원료를 사용하느냐 어떤 방식으로 기름을 짜냈느냐에
따라 영양소가 확연히 달라집니다 기름은 팬에 음식이 눌러붙지 않게 하는 기능도 있지만, 음식으로 섭취하게 되는 것이니 꼼꼼하게 체크하고 선택하셔야 합니다
그럼 식용유를 고르실 때 무엇을 고려해야 하는지 알려 드릴께요

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