ТРЕНИРОВКА ДОМА №4 - МУАЙ ТАЙ, КИКБОКСИНГ, БОКС, ММА

Привет боец! Мы продолжаем наши тренировки дома для Муай Тай, Кикбоксинга, Бокса и ММА. Сегодня мы сделаем акцент на физо в бойцовском стиле.
Научись эффективно работать на мешках - http://muaythaick.com/bag/kurs/free/
Присоединяйся ко мне в:
Инстаграм - https://www.instagram.com/muaythaick
Фейсбук - https://www.facebook.com/varchenkovf
По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться на почту - varchenkovf@muaythaick.com

Изучи технику ударов которые отправят всех в нокаут - http://tehnika.muaythaick.com/

Узнай как стать неуязвимым уличником в стиле Муай Тай - http://streetthai.muaythaick.com/ulichnik

1.РАЗМИНКА+РАСТЯЖКА 10-20 МИНУТ
2.ПРЫЖКИ В КВАДРАТЕ 1РХ5МИН
-БЕГ ВПЕРЕЁД НАЗАД
-ПРЫЖКИ ВМЕСТЕ ВРОСЬ
-БЕГ БОКОМ
-ПРЫЖКИ НА ОДНОЙ
-В СТОЙКЕ
3.ГАНТЕЛИ-ТЕНЬ 1РХ5МИН
-ПРЯМЫЕ
-КОМБИНАЦИЯ 1
-БОКОВЫЕ
-КОМБИНАЦМЯ 2
-АППЕРКОТЫ
4.НА ТЕМП С ТЕНЬЮ 1РХ5МИН
-ПРЯМЫЕ
-ФРОНТ КИКИ
-БОКОВЫЕ
-КОЛЕНИ
-ВСЁ ВМЕСТЕ
5.МЕШКИ 3РХ5МИН
-КОМБИНАЦИЯ 1
-КОМБИНАЦИЯ 2
-ПО 1 МИНУТЕ НА ТЕМП
6.ЗАМИНКА 5 МИНУТ
-ЛАДОШКИ КУЛАК
-ПРИСЕДАНИЯ С ФРОНТ КИКОМ
-ВЕЛОСИПЕД
-В ПРЫЖКЕ 3 ПРЯМЫХ
-ОТЖИМАНИЯ УПОР ПРИСЕВ ЛЕЖА

Освой технику Муай Тай, узнай убойные комбинации, наработай бешеную физуху в домашних условиях - http://onlinekurs.muaythaick.com/ps

Узнай как победить в любой уличной драке - http://streetthai.muaythaick.com/

Избавься от страха уличной драки - http://pobeditelj.muaythaick.com/free

Узнай эффективные методы и системы физподготовки бойца - http://muaythaick.com/bag/kurs/fizuha-free/#forma

Улучши растяжку, научись правильно дышать и увеличь свою внутреннюю силу с отличным видео курсом "Элементы йоги для бойца" - http://muaythaick.com/bag/kurs/yoga-free/#forma

Получи 20 лучших приемов Муай Тай - http://muaythaick.com/wppage/kniga-20-priemov-muay-thai

Получи 50 пошагово расписанных тренировок, онлайн встречи и специальные бонусы в "Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK" - http://club.muaythaick.com/

Забирай видео курс "Как тренироваться на падах, лапах, макиварах", который поможет тебе развить все качества бойца - силу удара, технику удара, атаку, защиту, комбинации, физуху и т.д. - http://bag.muaythaick.com/pady-free

Всё самое интересное и полезное про тайский бокс, муай тай и самозащиту без оружия на моем сайте - http://muaythaick.com/tayskiy-boks/tajskij-boks-muaj-taj-i-samozashhita-bez-oruzhiya.html

Видео ТРЕНИРОВКА ДОМА №4 - МУАЙ ТАЙ, КИКБОКСИНГ, БОКС, ММА канала ФЁДОРОВИЧ ПРО ММА, БОКС И ЧУДАКОВ