如何调理便秘问题？ 盘点四个调理便秘的方法 | 营养知多少

如何调理便秘问题？ 盘点四个调理便秘的方法 | 营养知多少
前面两个视频提到了关于为什么会便秘和长期便秘的后果
那到底如何调理便秘问题？
其实便秘的问题，不外乎就是通过饮食和生活习惯调理
今天就来探讨一下四个帮助调理便秘的方法

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🎬影片内容：
0:00 - 简介
0:18 - 选择高纤维食物
0:47 - 喝足够的水
1:24 - 简单运动
1:44 - 摄取益生菌

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🎬我之前的影片
长期便秘带来的危害？ 盘点5个便秘的后果 | 营养知多少
https://youtu.be/re8jGaFpdzg

为什么会便秘？ 因为你做了这些事情 | 营养知多少
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爆汗越多，燃脂越高 ？ 一定要爆汗才能减脂吗？ 营养知多少
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一道简单增肌减脂食谱 - 鸡胸肉丸 | 高蛋白低脂肪健身料理 | 原来这样煮
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熬夜后补眠有用吗？ 熬夜后对身体的伤害 | 营养知多少
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导致皮肤变老的5种食物 ，你有经常在吃吗？ | 营养知多少
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你的肺部健康吗 ？ 肺部自我检测 | 如何提升肺功能
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肺纤维化 可怕吗？ | 什么是 肺纤维化 ？认识 肺纤维化
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5款简单早餐 10分钟搞定 | 轻松早餐 | 简单 方便 快捷 | 增肌 减脂 食谱
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你的早餐吃对了吗 ？分析马来西亚早餐 ， 是否符合营养标准
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为什么早餐那么重要 ？不吃早餐的五大危害 | 早餐 重要性
https://youtu.be/cWXsNMxXhBM

【减肥必须知道的事情】为什么你总是瘦不下来？搞懂这十件事，让你少走歪路
https://youtu.be/msXw3u-9YDM

【营养保健】蛋白质容易导致肥胖？会伤肾？营养你不知道的事
https://youtu.be/wc5dC88mlLI

【营养保健】我们真的需要营养保健品吗？营养你不知道的事
https://youtu.be/cfopnsehUVg

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