이건 진짜 살 빠지는 운동입니다🔥

"무릎 들며 다리 아래로 박수치기", 단순하지만 강력한 복부 자극 운동입니다.
운동이 어렵게 느껴진다면 딱 이 동작 1분만 시작해보세요.

✔ 무릎을 들며 박수치기 = 복부, 하체, 순환 자극
✔ 뱃살 정리 + 허벅지 군살 제거 + 기초대사 향상

💡 하루 딱 1분, 아침이나 식후 운동으로 딱입니다!
특히 중년 여성에게 추천하는 간단한 홈트 루틴!

👍 좋아요, 구독, 댓글로 건강 루틴 함께 해요!

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[중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT]

안녕하세요, 임피티입니다!
저는 브루가다 증후군이라는 부정맥을 앓고 있으며,
왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 착용하고 있습니다.

이러한 상황에서도 운동과 건강한 삶을 포기하지 않고,
스스로 평생 지속 가능한 건강 습관을 만들어 가고 있습니다.
이 경험을 바탕으로 여러분과 함께 건강한 일상을 만들어가고자
IMPT 채널을 운영하고 있습니다.

[채널 소개]
IMPT 채널은 중년 및 시니어 분들을 위한 쉽고 효과적인 홈트레이닝 프로그램을 제공합니다.
나이와 상관 없이 운동 경험이 없는 초보자도 따라 하기 쉽고,
시간적 여유가 부족한 현대인을 위해 집에서 간편하게 할 수 있도록 설계되었습니다.

✅ 전신 근력 강화와 관절 유연성 회복
✅ 안전하고 체력 수준에 맞춘 단계별 운동
✅ 건강하고 행복한 노년기를 위한 지속 가능한 프로그램

[학력 및 경력]

호원대학교 스포츠경호학과(체육학사), 사회복지학사
미용전문학사 (피부/네일/헤어)
태권도 1단 / 무에타이 6년 / 유도 1단 / 웨이트 트레이닝

[IMPT와 함께하세요!]
여러분이 건강하고 활기찬 삶을 즐길 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원 계좌: 우체국예금 110-0018-66033 (예금주 임세준)

Hi, my name is IMPT.
I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest.

[About the Channel]
IMPT is a YouTube channel offering simple and effective home training programs designed for middle-aged and senior individuals.

✅ Strengthen your body and restore joint flexibility.
✅ Safe and step-by-step exercises tailored to your fitness level.

[Business Inquiries]
Email: imptworkout@gmail.com

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