\ 熱中症対策に！ / 塩レモンウォーター #簡単レシピ

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\ 熱中症対策に！ / 塩レモンウォーター

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水そのまま飽きた人に

レモンの酸味に
ほんのり塩をプラスして
すっきり飲みやすい🍋

汗をかいたときの
水分補給にもぴったり

ゴクゴク飲めて
だるさ対策にも◎

ダイエット中の
水分補給にもおすすめ

【材料】
・水 … 200ml
・レモン果汁 … 小さじ1～2
・塩 … ひとつまみ

【作り方】
① お好きなコップやボトルを用意する
② レモン果汁・塩を入れる
③ 水を入れる
④ 軽く混ぜたら完成

🔥ポイント
・塩は入れすぎ注意（ほんの少しでOK）
・汗かいた後や暑い日におすすめ◎
・酸味強い場合は水多めで調整OK

👉 無理なく水分補給しよう

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毎日お疲れ様です！
産後−8kgキープ中の “いと” (@ito_yase_oyatsu) です🧵
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