生活智多星第1475集 莫名焦慮？ 可以不吃藥

✍️現代人常常很容易焦慮，擔心很多事情，有時候真的想問「好好休息很難嗎？」，腦子好像就是停不下來，想東想西怕自己對未來還沒準備好，擔心孩子輸在起跑點，天啊！搞得自己好緊張，如果你也有類似情況該怎麼辦呢？趕快來請教今天的兩位專家。

🔸身心科 #楊聰財
🔸心理師 #潘金嘉

#焦慮 #焦慮症 #壓力 #強迫症 #恐慌症 #社恐 #廣泛性焦慮 #擔心 #焦慮敏感
#人間衛視 #生活智多星 #郁方

00:00 intro
00:20 來賓介紹
00:57 現代人焦慮炸鍋 擔心受怕過不好
03:13 杏仁核掌管焦慮 過度作用成恐慌
05:49 適當焦慮壓力 可讓表現超越水平
07:04 女性兒童易焦慮 原來這也會遺傳
10:05 我焦慮敏感嗎？ 從生活細節觀察
11:42 我焦慮過頭了？ 趕快來自我測試
14:12 焦慮太過嚴重 心血管風險飆高？
17:28 培養焦慮病識感 六大問題問自己
19:04 不讓焦慮上身 心理師傳授對抗法
22:11 身心壓力超標？ 提升自我覺察力
24:53 吃睡運動笑 掌握關鍵四點甩焦慮
28:27 莫名擔憂睡不好 這樣做遠離焦慮
31:29 焦慮別抗拒吃藥 不同狀況開藥單
34:55 中重度焦慮症 藥物前導密集諮商
36:54 焦慮停不下來？ 事件分類助釐清
39:44 與焦慮和平共處 心理師安放心法
41:14 建立新神經迴路 戰勝焦慮有捷徑
42:59 目標化整為零 逐步達成化解焦慮
44:25 用吃緩解焦慮 這些營養適度補充
-------------------------------------------------------------
週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

擁抱新智能 開創新生活
激發活動力 成為智多星

【生活智多星】YouTube頻道
http://bit.ly/2MknvFm

【生活智多星】官方網站
http://www.bltv.tv/events/LifeinWisdom/

隨時追蹤人間衛視動態
FB | https://www.facebook.com/ibltv7/
IG | https://www.instagram.com/ibltv7/
LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f
【生活智多星】YouTube頻道
http://bit.ly/2MknvFm

【生活智多星】官方網站
http://www.bltv.tv/events/LifeinWisdom/

隨時追蹤人間衛視動態
FB | https://www.facebook.com/ibltv7/
IG | https://www.instagram.com/ibltv7/
LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f

Видео 生活智多星第1475集 莫名焦慮？ 可以不吃藥 канала HEALTHY 生活智多星