Секрет, который скрывают больницы: 5 продуктов убирают бессонницу у пожилых

5 причин, по которым пожилым людям трудно спать, и как это решить (простые методы дома)

Хороший сон имеет решающее значение для здоровья пожилых людей, однако многие из них сталкиваются с трудностями при засыпании. Просыпаетесь ли вы или ваши родители посреди ночи? Чувствуете ли усталость, даже если вроде бы спали? В этом видео мы расскажем о 5 основных причинах нарушений сна в пожилом возрасте и дадим простые решения, которые можно применять прямо дома.

Что вы узнаете?

Почему сон так важен для пожилых людей и как он влияет на их здоровье.

5 самых распространённых причин проблем со сном в пожилом возрасте: от гормональных изменений, ночных походов в туалет и суставных болей до стресса и нерегулярных привычек сна.

Простые советы и привычки для лучшего сна: тёплые ванны, травяные настои и расслабляющий вечерний ритуал перед сном.

Когда необходимо обратиться к врачу, если проблемы со сном постоянные или более серьёзные.

Посмотрите это видео, чтобы получить ценную информацию и улучшить качество жизни пожилых людей с помощью здорового сна!

Видео Секрет, который скрывают больницы: 5 продуктов убирают бессонницу у пожилых канала ОСОЗНАННАЯ МУДРОСТЬ