Упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК / Простые Тренировки для ПОЖИЛЫХ людей и не только!

Упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК / Простые Тренировки для ПОЖИЛЫХ людей и не только! Суставная гимнастика .

🌟 Добро пожаловать на мой канал! 🌟

В этом видео простые и эффективные упражнения для бабушек и дедушек, которые помогут поддерживать здоровье и активность в любом возрасте! 💪❤️

👵👴 Что вас ждет в этом видео:

Легкие разминки для суставов 🤸‍♀️
Упражнения на гибкость и баланс 🧘‍♂️
Специальные комплексы для укрепления мышц 💪
Советы по безопасному выполнению упражнений 🛡
✨ Рекомендации:

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. 🩺 Канал Людмила Калитва ,не несёт ответственность за ваше здоровье! Видео все предоставлены в информационных целях,и я делюсь личным опытом!

Выполняйте упражнения в удобной одежде и обуви. 👟
Не забывайте пить воду и делать перерывы, если почувствуете усталость. 💧
Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить 👍 и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые выпуски! 🔔

💬 Поделитесь в комментариях, какие упражнения вам понравились больше всего, и расскажите, как вы поддерживаете активность!

Спасибо за просмотр! 💖

#УпражненияДляПожилых #ФитнесДляПожилых #УпражненияДома
#ЗдоровыйОбразЖизни #похудение #ВправиВдома

Видео Упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК / Простые Тренировки для ПОЖИЛЫХ людей и не только! канала Людмила Калитва.