Kỷ lục hít đất 2018 (TRÊN 300 CÁI!) - Hít Đất tới chết - Push Up Max Rep tập vai làng hoa

- Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
- Facebook Tuấn Táo Tợn: https://www.facebook.com/profile.php?id=100002488184235
- Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))
https://unghotoi.com/swlanghoa

Lịch livestream hàng tuần:
- Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
- Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
- Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
- Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
http://q.gs/13936215/5minworkout

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
http://q.gs/13936215/mainworkout

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
http://q.gs/13936215/tutorial

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 calisthenics street workout làng hoa tập vai nhạc tập gym

Видео Kỷ lục hít đất 2018 (TRÊN 300 CÁI!) - Hít Đất tới chết - Push Up Max Rep tập vai làng hoa канала Làng Hoa Workout