무릎통증 잡는 초간단 운동 4가지

무릎이 시큰거리고 계단이 두려우신가요?
그렇다면 지금 바로 시작해야 합니다.

퇴행성 관절염은
가만히 있으면 더 빨리 진행될 수 있습니다.
✔ 관절을 지키는 첫걸음은 ‘움직임’입니다.
✔ 무릎 주변 근육을 강화하고
✔ 관절에 부담 없는 올바른 운동으로 예방하세요!

지금 알려드리는 간단한 예방법,
매일 3분만 실천해도 관절 수명이 달라집니다.

"당신의 건강을 응원합니다“
#무릎통증 #퇴행성관절염 #예방
#재활 #교정 #운동 #루틴 #물리치료사 #문쌤재활 #문교훈

비즈니스 / 협업 / 섭외 / 강연+
이메일: mintcondtionlab@gmail.com
인스타 DM: https://www.instagram.com/kyohoonmoon

+재활운동 컨설팅 문의+
카톡 문쌤재활 검색 후
예약/문의 : http://pf.kakao.com/_tbDmK/chat

+문쌤재활 카페_재활운동컨설팅 후기+
네이버카페: https://cafe.naver.com/themanualcafe

- 더메뉴얼 스트레칭 대표
- 피지컬갤러리 재활전문가 팀장
- 물리치료사(2012년~현재 )
- 물리치료학 대학원 박사과정 수료
- 보건학사, 체육학사, 발달재활운동 자격

Видео 무릎통증 잡는 초간단 운동 4가지 канала 문쌤재활