Vad vi åt för VEGANMAT idag! FOKUS på oprocessat

Dagens video är en sammanställning av vad för oprocessad veganmat vi åt under en dag, samt lite snack om vad kosten innebär och på vilket sätt den är hälsofrämjande.

Kika på våra e-böcker:
(OBS: Receptet på avokadopesto finns i versionerna: "viktjustering", "viktökning" samt "våra bästa recept")
http://www.herbivorestories.com/ebocker/

Receptet på hummus:

Ingredienser:
- 230 g kikärtor
- 3 msk kikärtsspad *EXKLUSIV EXTRAORDINÄR*
3 msk tahini
- 2 msk citronsaft
- 2-3 vitlöksklyftor - 1⁄2 tsk salt
- Peppar efter smak

Gör så här:
Skölj kikärtorna men spara spad.
Addera alla ingredienser till en matberedare eller mixer. Mixa tills konsistensen är någorlunda len. Smaka av med mer salt och peppar.

Frukt och socker, varför det inte är ett problem:
https://youtu.be/nU_RkeA88DY

Största dödsorsakerna globalt:
https://nutritionfacts.org/2016/02/02/the-number-one-global-diet-risk/

Global Burden of Disease:
https://nutritionfacts.org/2017/03/23/the-five-most-important-dietary-tweaks/
http://www.healthdata.org/policy-report/state-us-health-innovations-insights-and-recommendations-global-burden-disease-study

Musik: Broke For Free - Murmur

Видео Vad vi åt för VEGANMAT idag! FOKUS på oprocessat канала viktorherbivor