Bez tego NIE MASZ SZANS na zbudowanie mięśni *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 4
REGENERACJA w rozwijaniu sylwetki TO KLUCZ, tak samo ważny jak dieta i trening. Nierzadko jest tak, że ktoś się męczy, właściwie odżywia a efektów tak jak nie było tak nie ma... winowajcą bywa tutaj właśnie zbyt mała uwaga poświęcona temu, aby pozwolić przetrenowanym mięśniom się ODBUDOWAĆ I NADBUDOWAĆ.
Rozdziały
00:00 Wstęp
00:40 superkompensacja w praktyce
02:08 Mięśnie nie rosną w trakcie treningu
03:34 Więcej nie znaczy lepiej
04:18 Przerwy w trakcie treningu
05:56 Trening oporowy to nie aeroby
08:06 PODSUMOWANIE
Chcesz zyskiwać masę mięśniową ? Tyć zdrowo ? Upewnij się, że w poniższe są w równowadze
Dieta na masę (z nadwyżką kaloryczną)
Trening oporowy (dający bodźce)
Sen i regeneracja (w tym również odstęp między treningami)
Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0
👉 https://transformacja50.pl/
Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY
👉 https://zdrowaforma.pl/
Видео Bez tego NIE MASZ SZANS na zbudowanie mięśni *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 4 канала Michał Kanclerz ZdrowaForma
Rozdziały
00:00 Wstęp
00:40 superkompensacja w praktyce
02:08 Mięśnie nie rosną w trakcie treningu
03:34 Więcej nie znaczy lepiej
04:18 Przerwy w trakcie treningu
05:56 Trening oporowy to nie aeroby
08:06 PODSUMOWANIE
Chcesz zyskiwać masę mięśniową ? Tyć zdrowo ? Upewnij się, że w poniższe są w równowadze
Dieta na masę (z nadwyżką kaloryczną)
Trening oporowy (dający bodźce)
Sen i regeneracja (w tym również odstęp między treningami)
Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0
👉 https://transformacja50.pl/
Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY
👉 https://zdrowaforma.pl/
Видео Bez tego NIE MASZ SZANS na zbudowanie mięśni *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 4 канала Michał Kanclerz ZdrowaForma
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 ноября 2023 г. 22:11:33
00:09:07
Другие видео канала
Niewielka zmiana da SZYBSZY ROZWÓJ MIĘŚNI *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 23 domowe ĆWICZENIA NA BRZUCHDomowe ćwiczenia na większe ŁAPY *bez siłowni*PRZESTAŃ ignorować ten element treninguKtórym typem jesteś ?! Zobacz co robić i jakich błędów unikać6 dziwnych NAWYKÓW, które pomogą SPALIĆ TŁUSZCZJak robić POMPKI, aby KLATA urosła (technika, ile serii, patenty)Jaki trening NAJLEPIEJ ZMIENI sylwetkę *2-3 razy w tygodniu*Waga nie spada ? Sprawdź CO ZROBIĆBez TEGO spalanie tłuszczu się NIE UDA 😢NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA KLATĘ *uważaj na ten błąd*NIKT PRZED TYM NIE OSTRZEGA 😞 *10 przykazań budowania masy mięśniowej naturalnie* odcinek 5Duże MIĘŚNIE u CHUDEGO ? Zbuduj masę mięśniowąKiedy pierwsze efekty ODCHUDZANIA ? *Ujawniam zdjęcia*POTĘŻNY sposób na SPALANIE TŁUSZCZU I ...TRIKI, które zniwelują GARBIENIE SIĘ *skutecznie*Rób to JEDNO ĆWICZENIE i sprawdź co się staniePułapka jedzenia ZBYT MAŁOMniejszy brzuch BEZ DIETY * 5 sposobów*Zmień sylwetkę w 2022r 💪 ZACZNIJ OD TEGO !