Влияние ходьбы на организм

3 минуты - снижается кровяное давление
5 минут - на свежем воздухе повышается настроение
5-10 минут- улучшается творческое мышление
15 минут - (после еды) снижается уровень сахара в крови
30 минут - (после еды) помогает снизить вес в зависимости от скорости ходьбы
40 минут - снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых
90 минут - на свежем воздухе снижается колличество депрессивных мыслей

Видео Влияние ходьбы на организм канала Мир Вашему Дому!