МАСЛО: ПОЛЬЗА И ВРЕД. МИФЫ И ФАКТЫ

Из этого видео вы узнаете неожиданные факты о различных видах масел, влиянии масла на холестерин и похудение, а также почему полный отказ от жирной пищи может навредить здоровью.

00:06 Есть ли смысл переходить на продукты с низким содержанием жира. Полезно ли есть масло?
00:22 Можно ли есть масло на диете?
00:49 Что из себя представляет масло как продукт?
01:44 Какое мало полезнее рафинированное или нерафинированное?
02:22 Является ли масло нагрузкой для желудка?
02:31 Можно ли употреблять масло при проблемах с желчным пузырем?
02:52 Чем опасен тюбаж с маслом?
03:07 Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты в масле
03:22 Какое масло полезнее при проблемах с холестерином?
03:40 Какое масло не содержит холестерин?
03:55 В каком масле больше всего витаминов?
04:05 В каком масле меньше всего витаминов?
04:08 Когда масло вредно?
04:14 Сколько калорий в масле?
04:34 Масло при панкреатите
05:25 Масло от запора

Ссылки на источники:

1. Harcombe Z, Baker JS, DiNicolantonio JJ, et al. Evidence from randomised controlled trials does not support current dietary fat guidelines: a systematic review and meta-analysis. Open Heart 2016; 3:e000409.

2. Coombes R. Trans fats: chasing a global ban. BMJ 2011; 343:d5567.

3. Camilleri M. Autonomic regulation of gastrointestinal motility. In: Clinical Autonomic Disorders: Evaluation and Management, Low PA (Ed), Little, Brown, Boston 1992. p.125.

4. Dehghan M, Mente A, Zhang X, et al. Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study. Lancet 2017; 390:2050.

5. Oh K, Hu FB, Manson JE, et al. Dietary fat intake and risk of coronary heart disease in women: 20 years of follow-up of the nurses' health study. Am J Epidemiol 2005; 161:672.
6. Mensink RP, Zock PL, Kester AD, Katan MB. Effects of dietary fatty acids and carbohydrates on the ratio of serum total to HDL cholesterol and on serum lipids and apolipoproteins: a meta-analysis of 60 controlled trials. Am J Clin Nutr 2003; 77:1146.

7. Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, et al. Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases. Cochrane Database Syst Rev 2012; :CD007176.

8. Huang HY, Appel LJ. Supplementation of diets with alpha-tocopherol reduces serum concentrations of gamma- and delta-tocopherol in humans. J Nutr 2003; 133:3137.

9. Keller J, Layer P. Human pancreatic exocrine response to nutrients in health and disease. Gut 2005; 54 Suppl 6:vi1.
10. Bharucha AE, Pemberton JH, Locke GR 3rd. American Gastroenterological Association technical review on constipation. Gastroenterology 2013; 144:218.
11. Dendrou CA, Fugger L, Friese MA. Immunopathology of multiple sclerosis. Nat Rev Immunol 2015; 15:545.

#докторвялов #сергейвялов

Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и присоединяйтесь в соцсетях:

Facebook: https://www.facebook.com/tochkazdorovia
ВКонтакте: https://vk.com/public168928538
Instagram: https://www.instagram.com/tochkazdorovia/
Twitter: https://twitter.com/tochkazdorovia
Google+: https://plus.google.com/u/0/107269967409238402622

ССЫЛКИ НА ДРУГИЕ ВИДЕО НАШЕГО КАНАЛА:

👉ПЕРХОТЬ. ПРИЧИНЫ, СПОСОБЫ ЗАРАЖЕНИЯ И ВСЯ ПРАВДА О ШАМПУНЯХ https://www.youtube.com/watch?v=um7FvKK7AcA&t=41s

👉СОДА - ЯДОВИТАЯ ШИПУЧКА! ПРАВДА О ЛЕЧЕНИИ СОДОЙ.
https://youtu.be/fg6XBFvQ0y0

👉 МЕНИНГИТ. МОЖНО ЛИ ЗАБОЛЕТЬ МЕНИНГИТОМ, ЕСЛИ ХОДИТЬ БЕЗ ШАПКИ?
https://youtu.be/3qCgGEnuYBk

👉 ФЕРМЕНТЫ. ВСЯ ПРАВДА О ПРЕПАРАТАХ ДЛЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ:
https://youtu.be/dbIx3NUsH_w

👉АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ МЫЛО. ПОСЛЕДСТВИЯ ЧИСТЫХ РУК: https://youtu.be/z6H2LOFIrRs

👉ПОЧКИ. МОЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. ПРИЧИНЫ ОБРАЗОВАНИЯ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ. https://youtu.be/rxGqKNA0tN4

👉 КАК ЛЕЧИТЬ ГЕМОРРОЙ? ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СТЕСНЯТЬСЯ ГЕМОРРОЯ И ЧЕМ ОПАСНА ПОЗДНЯЯ ДИАГНОСТИКА? https://youtu.be/FWDkTGLlLOE

👉 ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ. КАК ВЫЯВИТЬ И ЛЕЧИТЬ ЭРОЗИЮ ЧТОБЫ НЕ ДОПУСТИТЬ РАК ШЕЙКИ МАТКИ? https://youtu.be/GPtNNFhlvg0

👉 ПРОСТАТИТ. СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТАТИТА. ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТАТИТА https://youtu.be/8YxI-eOBjB0

👉 БОРОДАВКИ. ПАПИЛЛОМЫ. КОНДИЛОМЫ. КАК МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ? СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ И УДАЛЕНИЯ https://youtu.be/3risjJ5Hkns

👉 СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ? НОРМА ВОДЫ И НУЖНО ЛИ ПИТЬ 2 ЛИТРА? СКОЛЬКО ЖИДКОСТИ НАДО В ДЕНЬ? https://youtu.be/-nxUrhVxUQg

👉 ГЛЮТЕН. ПРОДУКТЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА - ЗА И ПРОТИВ. ЦЕЛИАКИЯ https://youtu.be/baJirBjXY_A

👉 СКОЛЬКО ЧАШЕК КОФЕ МОЖНО ПИТЬ В ДЕНЬ? КАК КОФЕ УЛУЧШАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА И ЗАЩИЩАЕТ ПЕЧЕНЬ? https://youtu.be/RpLGPMN7EZw

Видео МАСЛО: ПОЛЬЗА И ВРЕД. МИФЫ И ФАКТЫ канала Точка здоровья