Sábado para mantenerse en forma - #YogaParaElAlma 💫

En #FUPADEnCasa sabemos que hay muchas maneras para mantenernos en forma 🏋️‍♀️ , por eso hoy te traemos un espacio para tu salud física, mental y espiritual 🙏🏽. Nuestra colega Silvia Amaya junto con su hija y su sobrina, nos regalan una rutina de #Yoga o #āsana🙏🏽🧘🏼‍♀️, con la que a partir de distintas posturas corporales podrás conectar cuerpo y mente desde determinados centros energéticos. Las claves de esta práctica son la lentitud, la respiración y la concentración al hacer los movimientos. Así que, busca un lugar tranquilo, relájate y anímate a hacer esta rutina solo o en familia👨‍👩‍👧‍👦. #NosEstamosReinventando #EntreTodosNosCuidamos #FUPAMeCuida #ONEPADF

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