Квас из овса! Полезный пребиотик

• Пробиотик: Во время ферментации в квасе образуются полезные бактерии, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника. Это способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета и снижению риска развития различных заболеваний.
• Источник витаминов и минералов: Квас из овса содержит витамины группы B (особенно B1, B2, B3, B5, B6), витамин E, а также минералы, такие как магний, фосфор, железо, калий и цинк.
• Улучшение пищеварения: Квас стимулирует выработку желудочного сока и улучшает перистальтику кишечника, что помогает при запорах и других проблемах с пищеварением.
• Энергетический напиток: Квас содержит углеводы, которые являются источником энергии. Он может помочь взбодриться и повысить работоспособность.
• Антиоксидантные свойства: Квас содержит антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами. Это способствует замедлению процессов старения и снижению риска развития хронических заболеваний.

• Снижение уровня холестерина: Овес содержит бета-глюкан, растворимое волокно, которое помогает снизить уровень "плохого" холестерина в крови.
• Нормализация уровня сахара в крови: Овес имеет низкий гликемический индекс, поэтому квас из овса не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Это полезно для людей с диабетом или преддиабетом.
• Улучшение состояния кожи и волос: Овес содержит вещества, которые оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие на кожу. Квас из овса может помочь при экземе, дерматите и других кожных проблемах. Он также укрепляет волосы и придает им блеск.
• Улучшение работы печени и почек: Овес обладает мочегонным и желчегонным действием, что способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Видео Квас из овса! Полезный пребиотик канала Татьяна Ивановна Неугомонная