Правильное положение шеи

Правильное положение шеи

Ежедневные привычки и образ жизни определяют её КАЧЕСТВО. А все хотят от жизни максимум, поэтому с легкостью и позитивом предлагаю это качество улучшить:
⠀
📝1. Все проблемы с шейно-воротниковой зоной от того, как мы этой самой шеей пользуемся. Есть длинные и короткие разгибатели шеи, и те и другие крайне важны и должны работать в гармонии друг с другом. Но современный мир и наше с вами халатное отношение к телу приводят к тому, что короткие разгибатели мы задействуем гораздо чаще. В чем разница? Смотрите видео!
⠀
📝2. Зубы - каркас для нашей головушки и если есть с ними проблемки, то бегом к стоматологу. Если с одной стороны меньше зубов, чем с другой или они ниже (сточили, пломба меньше) наблюдается колоссальная нагрузка на ВНЧС и отсюда даже до хронических головных болей.
⠀
📝3. Движение - жизнь, но от того, как мы ходим, та самая жизнь и зависит.
Если коротко:
- раскачиваясь не ходим
- идем с пятки на носок
- если левая нога вперед, то правое плечо вперед.
⠀
Попробуйте - это легко!
✅Рекомендую посмотреть:
Тейпирование межбровной складки
https://www.youtube.com/watch?v=l0khUxlz0vk

Расслабление жевательной мышцы
https://www.youtube.com/watch?v=jdz7DJQ9slM

✅ Клуб Facefitnesstime (тренировки 4 раза в неделю, запись занятий, обратная связь)
https://facefitnesstime.ru/club

✅ Мои курсы и полезные чек-листы https://facefitnesstime.ru/

✅ Я В Telegram: https://tglink.me/joinchat/AAAAAFRgjHToH6YVQFvmYg

✅ Я В INSTAGRAM: https://www.instagram.com/facefitnesstime.ru/

Видео Правильное положение шеи канала Татьяна Черных