A que horas tomar el complejo B

Claro es necesario tener en cuenta si su médico le ha indicado una hora exacta(quizá tome otros medicamentos). Diversos estudios han demostrado mejor hora es la mañana, 30 minutos antes del desayuno, o 2 horas después se vacié el estómago un poco. (Estómago vacío, mayor absorción aprovechando todos sus beneficios)
Al ser en la mañana aporta un impulso de energía. Por sus absorción, es el yeyuno distal. Complejo b estimula el sistema nervioso, si toma en la noche puede causar insomnio,

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