과연 트레이너쌤은 질문하고 있을까? | #조디의무료피티 #오운완 #시니어운동 #짐인더하우스 #운동팁 #동기부여 #광배운동

싱글로 운동하는 이유는 단순히 팔 하나만 쓰기 위해서가 아닙니다.
진짜 이유는 **가동범위와 정렬을 확보하기 위해서**입니다.

몸이 돌아가지 않으면 등 안쪽까지 자극을 주기 어렵습니다.
하지만 싱글 로우처럼 한쪽씩 당기다 보면
내 몸이 자연스럽게 움직일 수 있는 각도를 찾게 됩니다.

이때 중요한 건,
**트레이너쌤이 질문을 해주느냐는 거예요.**

왜 이걸 하나요?
왜 이 각도가 나오죠?
왜 이때 등이 안 써지죠?

질문이 없다면 내 몸에 ‘왜’라는 개념이 들어오지 않습니다.
그저 따라 하는 운동일 뿐이죠.

좋은 트레이너는
답을 주기보다,
질문을 던지고
당신이 스스로 해답을 찾게 도와줍니다.

자, 잘 생각해보세요.
그 트레이너는 당신을 **혼자 운동하는 사람**으로
**독립시키길 원하는 사람**인가요?

질문을 많이 해보세요.
그리고 그 질문에 **어떻게 답하는지** 들어보세요.

그게 진짜 좋은 수업입니다.

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Why do we do single-side rows?

Not just to use one arm —
but to find a **natural range and alignment** without rotating the body.

You want deep lat activation?
You need natural rotation.
You need questions.

Does your trainer ask **why?**
Why this movement?
Why this angle?
Why isn't the lat firing here?

If they don’t — ask yourself:
Do they want you to become an **independent lifter**?

Ask better questions.
Watch how they answer.

That’s how you find a great coach.

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