Laufvideo # 21 | 4K | Joggen im Spreewald - vom kleinen Hafen Lübbenau zum Gasthof Wotschofska

Heute präsentiere ich dir einen virtuellen Waldlauf entlang der Spree. Erlebe den Spreewald auf deinem Laufband oder Crosstrainer. Du startest am kleinen Hafen in Lübbenau. Der erste Teil der Route verläuft parallel zur Spree. Bereits nach einigen einhundert Metern zweigt der sogenannte Bürgerfließ ab, an dessen Ufer die Tour weitergeht. Die erste Brücke führt dich über den Lehder Fließ, einer der vielen verzweigten Seitenarme der Spree, auf denen die beliebten Kahnfahrten für Touristen stattfinden. Auch den Bürgerfließ überquerst du später noch einmal, um dann entlang des Bürgergrabens den Lauf fortzusetzen. Das abschließende Teilstück ist der Rollkanal mit seiner kleinen Schleuse. Wenig später gelangst du zum Gasthof Wotschafska, einem beliebten Ausflugslokal der Region.

Hol dir ein Stück Spreewald nach Hause. Atme tief durch und genieße diese kleine Tour auf deinem Laufband. Der Lauf hat nur eine Länge von 3,14 km, das entspricht knapp 2 Meilen. Meine durchschnittliche Laufgeschwindigkeit betrug 5:30min/km bzw. 8:50min/m. Um mit derselben Geschwindigkeit zu laufen stellst du dir 10,9 KPH bzw. 6,8 MPH ein. Es geht natürlich auch schneller oder langsamer.

Auch dieses Video ist mit allen natürlichen Geräuschen aufgezeichnet worden. Dich begleitet also die natürliche Akustik, die ich selbst erlebt habe. Du hörst meine Schritte, meinen Atem, die Vögel und alles andere, was mir unterwegs widerfahren ist.
Viel Spaß beim Anschauen und Laufen, Dein Mark Bold

Auch dieses Video ist mit Untertiteln ausgestattet.
Mein Equipment:
Kamera: Gopro hero 9 Black - https://amzn.to/3xoxz38
Laufschuhe: Asics Gelcumulus running shoes - https://amzn.to/3wvnoJb
Faltbare Trinkflasche: https://amzn.to/2UuIJop
#virtualrunningvideo #treadmillworkout #virtualrunfortreadmill #virtualrunningscenery #workoutontreadmill #treadmilltrailvideos #trailrunningvideos #virtualexcercisescenery #treadmillvideo #treadmillrun #treadmillvirtualscenery #virtualjoggingscenery #virtualtreadmillrun #virtualrun #vrun #treadmillrunningvideo #virtualtrailrunningscenery #walkingworkout #virtualhiking #spreewald #Lübbenau #kleinerHafen #Wotschofska #Gasthaus #kahnfahrt #MarkBold #MarkBoldRunning #getfit
Megaepic by Alexander Nakarada
Link: https://filmmusic.io/song/5733-megaepic
License: https://filmmusic.io/standard-license

Видео Laufvideo # 21 | 4K | Joggen im Spreewald - vom kleinen Hafen Lübbenau zum Gasthof Wotschofska канала Mark Bold Running