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我媽，是我生活裡面行動的標竿，他可以持續工作20年以上沒有一天遲到，他可以上班一整天，下班後然後可以穩定去健身房運動
所有我覺得很難做到的事他都做到了
有一天我就問我媽說
水：媽你身材好好，你怎麼這麼有毅力去運動，下班不都很累了，你都怎麼維持的？
媽：我當然也非常累，我也會覺得我已經很累了想要回家休息；但當我在做決定時，我知道我必須靠運動維持上班的體力，所以我問自己，這是我應該要做的嗎？
是，那我就去運動，我便起步走去健身房
利用五秒法則改變人生，改變自我

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