Cum să acceptăm că îmbătrânim. „E foarte greu să-ți simți cu adevărat vârsta” - Dana Papadima

Episodul 7 din podcast E vremea mea.
În episodul de azi, Laura Ivăncioiu discută cu una dintre femeile pe care le admiră cel mai mult și de la care a primit multe sfaturi bune de-a lungul vremii. Este vorba de Dana Papadima, cea care a fondat editura Humanitas Educațional, unde a conceput primele manuale alternative din România. Mare iubitoare a limbii române, a muzicii bune, a mării, a companiei prietenilor și adolescenților, Dana este acum director educațional la Avenor College.
Monica Rădulescu vorbește cu conf. dr. Ana Capisizu, medic geriatru și gerontolog, cordonatoarea Centrului de longevitate Regina Maria.
„E vremea mea” este un podcast despre acceptarea îmbătrânirii. Rămâi alături de noi ca să schimbăm împreună expresia „Pe vremea mea” în „E vremea mea!”

Capitole:
0:00:00 intro
0:01:43 Bine ai venit, Dana Papadima.
0:03:30 E foarte greu să-ți simți cu adevărat vârsta
0:06:16 Nu știu dacă sunt bine cu mine, toți le avem pe ale noastre.
0:09:30 Singurul lucru care mă enervează la noile generații este că și-au pierdut sensul figurat al cuvintelor.
0:11:40 Primul sfat al Danei pentru Laura
0:15:27 Frica mea nu e de moarte, ci de o boală lungă, istovitoare, să devin o povară pentru ceilalți
0:20:00 E foarte multă invidie la bătrâni față de tineri
0:24:00 Bărbații sunt o variantă imprefectă a femeii
0:37:00 Două exemple în care Dana s-a simțit tânără
0:41:38 Urmează discuția Monicăi Rădulescu cu conf. dr. Ana Capisizu despre longevitate.
0:43:10 Medicina longevității
0:44:15 Investiție în banca sănătății
0:45:50 Decalogul longevității
0:46:50 8000 de pași
0:48:46 Dieta mediteraneeană pentru longevitate
0:51:38 Fumatul este dăunător
0:52:10 Stresul este condimentul vieții
0:56:20 Somnul să fie o prioritate
0:59:10 Lumina determină ritmul circadian, ritmul somn-veghe
1:02:33 Becurile inteligente
1:05:32 Socializarea fizică, nu doar pe device-uri
1:06:00 Voluntariatul ne menține tineri
1:09:47 Medicul să ne fie prieten
1:13:55 Antioxidanții: resveratrol, coenzima Q10
1:14:30 Colagenul doar pe față
1:15:33 Concluzii Laura și Monica

……………………………………………………………
Podcastul E VREMEA MEA este produs de Deci Se Poate și găzduit de Pacientul 2.0, după un concept de Laura Ivăncioiu. Gazde sunt Laura Ivăncioiu și Monica Rădulescu. Creative guru (regie, lumini, camere, montaj, generic) este Ivona Dorohoianu. De sunet, timpi de producție și bani are grijă Lucian Ioniță. Logo-ul a fost creat de Alexandra Ioana Radu. Mulțumim mult sponsorilor pentru încredere: Good Days Therapy, Freshful, Dux MD Pharma Solutions, Regina Maria!

Linkuri utile:

https://good-days.ro/
https://good-days.ro/produse/coenzima-q10-dual-p13
https://www.freshful.ro/
https://www.reginamaria.ro/
https://farmaciadux.ro/product/intimina-gel-intim-feminine-moisturizer/

---
Facebook: https://www.facebook.com/Pacientul20
Instagram: https://www.instagram.com/pacientul2.0/
TikTok: https://www.tiktok.com/@_pacientul2.0
EHealthRomania: https://ehealthromania.com/

Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.

Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: https://www.youtube.com/c/Pacientul20/featured

Видео Cum să acceptăm că îmbătrânim. „E foarte greu să-ți simți cu adevărat vârsta” - Dana Papadima канала Pacientul 2.0