Яблука врятують! 7 причин щоденно їсти яблука / Поради від лікаря / Dr. Ruslana Borysenko
«Хто яблуко в день з‘ідає, той в лікаря не буває»
Зробіть своєю звичкою щоденно з‘ідати хоча б одне середнє яблуко.
Вага одного середнього яблука -175-180 грамів.
В яблуку 80%- води, 20 % поживних речовин.
В ньому міститься- 14% добовоі норми вітаміну С, 5% вітаміну К, вітаміни А, Е, В1, В2, В6.
25 грамів природніх вуглеводів, 4 грами клітковини, калій, марганець, залізо, фосфор, мідь, йод.
Причина перша.
Яблука привентують розвиток деменціі і хвороби Альзгеймера.
Причина друга.
Яблука захищають від діабету, також показані людям, які вже мають цю хворобу. Єдине, що при діабеті потрібно вибирати більш кисліші яблука.
Третя причина.
Яблука сприяють зниження ваги тіла. З’івши яблуко, маємо відчуття ситості. Яблучні розгрузочні дні.
Четверта причина.
Яблука регулюють холестерин. Знижують показники загального холестерину і піднімають рівень « хорошого».
П‘ята причина.
Яблука корисні для судин і серця завдяки наявності флавоноідів. Також яблука понижують підвищений тиск.
Шоста причина.
« Вранішнє яблучко» очищує емаль зубів, профілактуючи розвиток карієсу і парадонтозу.
Сьома причина.
Профілактика онкохвороб.
Регулярнісь- запорука успіху!
Звикнути істи яблука дуже просто, адже окрім того, що вони - корисні, вони є надзвичайно смачні і не дорогі.
Їжте і будьте здорові.
#лайфхаки #яблуко #поради
Видео Яблука врятують! 7 причин щоденно їсти яблука / Поради від лікаря / Dr. Ruslana Borysenko канала Dr. Ruslana Borysenko
Зробіть своєю звичкою щоденно з‘ідати хоча б одне середнє яблуко.
Вага одного середнього яблука -175-180 грамів.
В яблуку 80%- води, 20 % поживних речовин.
В ньому міститься- 14% добовоі норми вітаміну С, 5% вітаміну К, вітаміни А, Е, В1, В2, В6.
25 грамів природніх вуглеводів, 4 грами клітковини, калій, марганець, залізо, фосфор, мідь, йод.
Причина перша.
Яблука привентують розвиток деменціі і хвороби Альзгеймера.
Причина друга.
Яблука захищають від діабету, також показані людям, які вже мають цю хворобу. Єдине, що при діабеті потрібно вибирати більш кисліші яблука.
Третя причина.
Яблука сприяють зниження ваги тіла. З’івши яблуко, маємо відчуття ситості. Яблучні розгрузочні дні.
Четверта причина.
Яблука регулюють холестерин. Знижують показники загального холестерину і піднімають рівень « хорошого».
П‘ята причина.
Яблука корисні для судин і серця завдяки наявності флавоноідів. Також яблука понижують підвищений тиск.
Шоста причина.
« Вранішнє яблучко» очищує емаль зубів, профілактуючи розвиток карієсу і парадонтозу.
Сьома причина.
Профілактика онкохвороб.
Регулярнісь- запорука успіху!
Звикнути істи яблука дуже просто, адже окрім того, що вони - корисні, вони є надзвичайно смачні і не дорогі.
Їжте і будьте здорові.
#лайфхаки #яблуко #поради
Видео Яблука врятують! 7 причин щоденно їсти яблука / Поради від лікаря / Dr. Ruslana Borysenko канала Dr. Ruslana Borysenko
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Я пережила ураган Ian / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/RfIGa1hWwA8/default.jpg)
![Перець. Лікувальні властивості / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/0_ngjqRAdIk/default.jpg)
![Лікування Мами у Києві, Україна/ Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/dUrp7ioHTVc/default.jpg)
![Секрет довголіття! Ходьба / Як мінімум 13 причин ходити/ Dr Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/8Ou223PgYpQ/default.jpg)
![Розпаковка Медичної Допомоги для ЗСУ](https://i.ytimg.com/vi/lCNFgpbl7oY/default.jpg)
![ГРИБОК / Мікоз / Фунгус / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/jFkewzur-SI/default.jpg)
![Операцію Відмінено - Медичне Чудо! / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/R9Kfs_GNSjY/default.jpg)
![Чому мені погано?/ Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/OPQQwGyN_DA/default.jpg)
![ТриД - діарея, дерматит, деменція - допомога вітаміну B3 / Dr Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/KcpOPHg_O2I/default.jpg)
![Вітаміни, мінерали, саплементи, які не потрібно приймати на ніч?/ Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/2LI4EFtDBv0/default.jpg)
![Чудодійний Еліксир, який допоможе вам худнути під час сну/ Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/RAq1-4Ft1fU/default.jpg)
![Випадіння волосся / Після ковіду / Під час війни / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/l199RfKplt4/default.jpg)
![Герпес / Як позбутися / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/dZgs8LiE2Ec/default.jpg)
![Доктор Руслана Борисенко рекламує препарати для схуднення? / Інтернет-шахрайство](https://i.ytimg.com/vi/s6EoTFAxMS4/default.jpg)
![Біль між лопатками. Чому?/ Продовження відео на каналі Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/5y50emPr6E0/default.jpg)
![Що робити під час викиду радіації? / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/LcLeGcKEnuo/default.jpg)
![Мама у лікарні. Я у Києві / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/zLCmblGIVNM/default.jpg)
![Білет до Флориди/ Здоров'я мами/ Чай Есіак/ Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/6SvRi5JgVsE/default.jpg)
![Cекретні сигнали нашого тіла/ Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/Em1pMET-cw4/default.jpg)
![Перемога за НАМИ! З НОВИМ 2023 РОКОМ! / Dr. Ruslana Borysenko](https://i.ytimg.com/vi/SoVA1bm4Wrc/default.jpg)
![Як допомогти собі в критичних ситуаціях під час війни. Конкретні поради лікаря.](https://i.ytimg.com/vi/G01WF74oFjU/default.jpg)