⭐ MINDFULNESS para Dormir ⭐

Sesión Mindfulness completa para relajarse profundamente y dormir toda la noche.

Buenas noches, dulces almitas ⭐
Esta noche te traigo una práctica suave y profunda pensada para ayudarte a soltar el día. Es una meditación típica mindfulness para dormir porque me gusta hacer una de vez en cuando cambiando la música para que a quienes os gustan de este estilo, podáis variar un poco.

Esta meditación es ideal si estás:
⭐ Con la mente inquieta al final del día
⭐ Cargando emociones o tensiones acumuladas
⭐ Necesitando conectar contigo desde un lugar de calma profunda
⭐ Buscando un descanso más consciente y reparador

Recuerda que no tienes que hacerlo perfecto. Solo necesitas estar presente, respirar y dejar que la práctica te envuelva.

Espero que esta meditación te acompañe como un susurro amable antes de dormir, como una caricia que le dice a tu corazón: “ya puedes descansar, todo está bien”.

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Los vídeos y meditaciones de este canal son solo propuestas basadas en mi propia evolución, pero eso no significa que sean las más acertadas para todos. Úsalos si te sirven y deséchalos si no. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Recuerda que estas meditaciones no constituyen terapia ni sustituyen el tratamiento médico o farmacológico prescrito por profesionales sanitarios.

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