OTTHONI EDZÉS SZANDIVAL - Kibírom? I Zozo Kempf

► Páran már tudjátok, hogy célom kijutni a 2024-es Olimpiára, így új évi fogadalmam ként a kondimon is akarok javítani, nem csak bringázni. Ti is sokan kértétek, hogy legyen edzős videó Szandivál, úgyhogy íme, nézzük, hogy túlélem-e?

► Ha tetszett a videó, DOBJ EGY LIKEOT, és IRATKOZZ FEL a csatornára!!
► Feliratkozás: http://bit.ly/2v72lzf

► ZOZO KEMPF / RIDEZONE Termék rendelés: https://www.zozokempf.com/collections/winter-is-coming

► A videóban:
@alexandrakocsisofficial - Kocsis Alexandra | Arnold Classic USA | 🔴 Exatlon Bajnokok
@zozokempf - BMX Világbajnok | 🔴 Exatlon Bajnokok

Kövess további tartalmakért: https://linktr.ee/zozokempf
► Instagram: https://www.instagram.com/zozokempf/
► Facebook: https://www.facebook.com/zozokempf/
► TikTok: https://www.tiktok.com/@zozokempfforreal
► Weboldal: https://www.zozokempf.com/

PEACE! #zozokempf #fitness #edzés

00:00 - Intro
01:15 - Edzés Szandival az Exatlonból
02:11 - Csináld velünk otthon
03:11 - 1. Hátraugrás fekvőből előre emeléssel
03:58 - 2. Váltott karú oldalemelés
04:50 - 3. Mellről nyomás
05:37 - 4. Hát erősítés
06:28 - 5. Hasizom erősítés
07:20 - 6. Hasizom twist
08:11 - Gyakorlatok ismétlése
09:37 - Outro

Видео OTTHONI EDZÉS SZANDIVAL - Kibírom? I Zozo Kempf канала Zozo Kempf