【TOPick話你知】跳繩燃燒脂肪值最強 每日最少20分鐘
跳繩被喻為最有效減肥、燃燒脂肪值最高的運動。時裝品牌Victoria's Secret的超級模特兒都曾透露，每年時裝周前都重點靠跳繩鍛鍊，跳繩30分鐘比跑步瘦得更快；中港台不少女星亦靠跳繩減肥修身去水腫。美國有專家曾指，跳繩10分鐘消耗的熱量，相等於跑步機快走1小時。
完整訪問，請睇：https://topick.hket.com/article/2048188
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