Rutina en casa 20 minutos de movilidad. EMPIEZA LA MAÑANA ASÍ

Rutina de movilidad de 20 minutos para hacer por las mañanas.

¿CÓMO HACERLA?

- La primera vez puedes dejar el sonido activo para entender los movimientos y algunos conceptos importantes. La segunda vez que la realices puedes poner la música que más te guste y simplemente ver la rutina a modo de guía.

Si os ha gustado estoy dispuesto a grabar muchas más, ya que cada mañana intento dedicar un tiempo casi sagrado para mi higiene postural y bienestar físico.
- Música utilizada:
https://soundcloud.com/rasmusrekyl/bellazaia-rekyl-5-a-tribute-to-the-goddess
-Más música:
https://soundcloud.com/rasmusrekyl/bellazaia-rekyl-7
https://www.youtube.com/watch?v=jgU9RAw26Ww
https://www.youtube.com/watch?v=n1s1QKd8q3g

►Clase gratuita sobre glúteos:
https://web.pifitacademy.com/desbloquear-guia-para-perder-grasa-muy-rapido/

►Nuevos productos de Myprotein:
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DESCUENTO: JESUSMP

Mini bandas:
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►OTROS VÍDEOS DE INTERÉS:

Repeticiones altas o bajas + Piramide:
https://www.youtube.com/watch?v=VG2c1xRQfks&t=24s

Ejercicios para activar los glúteos:
https://www.youtube.com/watch?v=nbUWECXx1TU

Glúteos y cadera GUÍA DEFINITIVA:
https://www.youtube.com/watch?v=zMLbAV_SsPA&t=3s

Ayuno intermitente:
https://www.youtube.com/watch?v=ZEx-TVvOcNk&t=652s

Hipdips:
https://www.youtube.com/watch?v=Y5sIYY73wqQ&t=291s

% de grasa qué hacer!!!
https://www.youtube.com/watch?v=fvO5GbyGwDg&t=57s
► UNETE A LA TRIBU!

Esto no es un simple canal de youtube con un entrenador, aquí te formarás para ser parte de una tribu. Somos una tribu que compartimos un estilo de vida de progreso constante, de vida abundante, éxito, cambios positivos, llena de movimiento y actividad física y todos conseguimos físicos atleticos, versátiles y funcionales!

► Jesús López:

Entrenador Personal y Youtuber.

A día de hoy trabajo como entrenador personal certificado por la NSCA.

Mi objetivo con el canal de youtube es intentar que la gente vea el ejercicio con pesas y la actividad física diaria sostenible de por vida.
Ayudo quitando rumores, obsesiones e intentando transmitir la felicidad y satisfacción que produce una vez nos hemos enganchado!

Pongo a la gente en forma con cuerpos funcionales, adentrándolos a nuevo estilo de vida. Transformó físicamente y mentalmente a personas están decididas a un nuevo estilo de vida.

Me encanta el aprendizaje en general por eso diariamente sigo aprendiendo sobre el ejercicio, crecimiento personal y potenciando un pensamiento mucho más positivo. Me gusta compartir mis reflexiones y experiencias, me siento realmente útil y satisfecho cada vez que lo hago, por eso comparto todo por mi canal de youtube y mis redes sociales.

Gracias por llegar hasta aquí ^^

►Si has llegado hasta aquí déjame un comentario que diga:
mind body soul

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