El Método M con Alessandra Rosaldo y Mariana Sánchez Williams en Las 3 R - Ep.#46

En este podcast hablaremos sobre el estado en el que estas hoy y el estado que quieras tener mañana. Si te quieres sentir bien, haz una actividad que te de esa plenitud que estas buscando. Los cambios vienen al tener prioridad, ser conste y disciplina.
Debes de saber que siempre te tienes que poner a ti como una prioridad y tener “Self Love” ya que detrás de algo increíble, hay trabajo duro.

También, te queremos compartir secretos antiedad para que te sientas más joven creando círculos virtuosos con una intención para lograrlo mas rápido. Lo puedes lograr con ayunos, hacer ejercicio HIT, hidratación, alimentación, descanso y así, lograr la Autofagia.
Ademas, conocerás el Método M.
El Método M pretende, a través del movimiento, motivarte a encontrar tu mejor versión.
¡Siéntete más joven por dentro y por fuera!

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Este 10 de enero
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