নারীদের জন্য ক্যালসিয়াম কতটা জরুরী || উচ্চ ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার || মাসিকের ব্যথা কমানোর উপায় ||

১২ বা ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের ঋতু চক্র শুরু হয় এবং শরীরে বিভিন্ন হরমোনাল পরিবর্তন ঘটে এবং ১৩ থেকে ২৫ বছর বয়সী কিশোরী এবং যুবতীরা, প্রি মেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম এবং পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমে ভোগেন।
৩০ বছর হলেই শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যাওয়ার ফলে নারীদের হাড়ের ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিস ঘটার ঝুঁকি বাড়ে এবং ৪০ এর পর একজন নারী ধীরে ধীরে মেনোপজের দিকে এগোতে থাকেন।
বাড়ন্ত বয়সের এই প্রতিটা ধাপে যে খনিজ মৌলগুলোর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তাদের মধ্যে একটা‌ হলো ক্যালসিয়াম। আজকের এই ভিডিওতে একজন নারীর শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে ক্যালসিয়াম মৌলের উপকারিতাগুলোর সম্পর্কে সংক্ষেপে আলোচনা করব। প্রত্যেক নারীর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিডিওটি অবশেষে শেষ পর্যন্ত দেখুন।

SUBSCRIBE
↓
#সমস্যাওসমাধানেরবৈজ্ঞানিকউপায়
@somossaosomadhanerboiganikupae

🙏😊🙏

#নারীদেরজন্যক্যালসিয়ামকতটাজরুরী #উচ্চক্যালসিয়ামযুক্তখাবার #মাসিকেরব্যথাকমানোরউপায়

PICS & VIDEO CREDITS:- www.pixabay.com // www.pexels.com

Please Note:- "No Copyright Infringement Is Intended."

Disclaimer:- "Always Consult Your Doctor Before Applying Any Remedies Or Using Any Medicine Or Starting Any Special Diet Or Any Medicine Or Any Kind Of Health Related Issue Or Queries."

Disclaimer:- "Copyright Disclaimer under Section 107 of the copyright act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use."

Видео নারীদের জন্য ক্যালসিয়াম কতটা জরুরী || উচ্চ ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার || মাসিকের ব্যথা কমানোর উপায় || канала সমস্যা ও সমাধানের বৈজ্ঞানিক উপায়