Regulação emocional e comportamento no TDAH | *Cortes* Mente PRO

Neste episódio, Carol Lima e Dr. Yuri Busin discutem sobre o TDAH e como lidar com suas características. Eles abordam a importância de encontrar métodos que funcionem para cada indivíduo, como a rotina e o método Pomodoro. Também destacam a necessidade de aprender a dizer não e a importância de terminar as tarefas sem exaustão. Além disso, falam sobre a regulação emocional e como ela afeta o comportamento. Por fim, ressaltam que o TDAH é funcional e que é importante cuidar das emoções.

Takeaways

- Encontre métodos que funcionem para você, como a rotina e o método Pomodoro.
- Aprenda a dizer não e direcione suas energias para o que realmente importa.
- Termine as tarefas sem exaustão, para manter a curiosidade e o prazer em realizá-las.
- A regulação emocional é fundamental para modificar o comportamento e lidar com as emoções intensas do TDAH.
- O TDAH é funcional e é importante cuidar das emoções, independentemente de ter o transtorno ou não.

Chapters

00:00 Valorizando a jornada: a busca pela felicidade
00:29 Encontre o que funciona para você: cada pessoa é única

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