Осознанность личной истории – 2й уровень. Чувство вины и обиды. Интегральное самоисследование

☀️КУРС САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ «Когнитивная йога 1. Эмоциональная устойчивость» - https://psydesign.org/cognitive_yoga_1

👉 Плейлист открытых уроков "Практические занятия онлайн" https://www.youtube.com/playlist?list=PLfWlekjF1DjnVexOFpuL_9hcmwwgU1M5K
🔥Видео из плейлиста «Осознанность»
▪️ Осознанность Присутствия – 5 ур. Просветление, пробуждение, сатсанг. https://youtu.be/L16Ou4p-ZEM
▪️ Осознанность внутренних стихий – 4й ур. Архетип личности. Боги и коллективное бессознательное. Юнг https://youtu.be/vz4PcS-ZBOE
▪️ Осознанность картины мира – 3й ур. Выход из матрицы убеждений. Аналитическая область сознания. https://youtu.be/mLZCXXdu1cA
▪️ Осознанность мыслей и эмоций – 1й уровень. Психологические проблемы и побег в духовные практики https://youtu.be/4mvbOxdS834
▪️ Осознанность личной истории – 2й уровень. Чувство вины и обиды. Интегральное самоисследование https://youtu.be/bsQ7wKjU6ow
👉 Путь, духовные практики и темная ночь души. 5 уровней Осознанности https://youtu.be/Pas44T7Agng

Личная история - это застрявшее внимание в чувстве вины и обиды, чувстве несправедливости, в злонамерении, в травматическом опыте, горечи из-за утраты близких. От всего этого груза нужно освободиться, чтобы сознание стало ясным и начать присутствовать.

Второй шаг к осознанности начинается с принятия всей боли в прошлом и отпускания ее в моменте здесь и сейчас. Если внимание зафиксировано на переживаниях, на негативных событиях и собственных проступках – внутренняя целостность разрушается.

На 2-м уровне осознанности мы должны освободится от всего негативного прошлого. Первый шаг можно сделать сейчас и проработать чувство вины по технике, которую я дал в конце видео.

00:00 Что такое личная история?
00:30 Кастанеда, Анализ ума, Интегральное самоисследование
01:30 Пиковые переживания, травматический опты, насилие
02:26 Механизм застревания внимания на примере близости
04:05 Негативные эмоции, мысли, желания, усилия - результат противостояния намерений
04:30 Практика принятия зла и вреда
05:55 Техника проработки чувства обиды
Плейлист «Осознанность»
https://www.youtube.com/watch?v=bsQ7wKjU6ow&list=PLfWlekjF1DjnrD33F23p0rKlZ6fqfq1wm

☛Подписывайся на Telegram https://t.me/integral_self

►Личные консультации и обучение - https://psydesign.org

#психологические_проблемы #консультация_психолога #помощь_психолога #чувство_вины #чувство_обиды #осознанность #самопознание #развитие_личности #духовные_практики #медитация #духовное_развитие #психолог #психология #просветление #пробуждение #ошо #сатсанг #буддизм #будда #башта #бессонова #йога #когнитивная_йога

Видео Осознанность личной истории – 2й уровень. Чувство вины и обиды. Интегральное самоисследование канала Когнитивная йога