Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Aquecimento
Treino com manopla
HN treinamento funcional
Vamos treinar?
Aquecimento!
Treinamento com corda!
Treino de aquecimento para aula de Jiu-jitsu. Professor: Hely Nogueira
Treino com manola.
Treino de corda e supino na bola 65 cm.
Kettlebbel
Treino de costas remada e puxada de frente.
Alternado com rosca direta.
Treinamento com pneu de trator.
Treinamento de corda, flexão de braços e saltos no pneu de caminhão seguindo com corrida.
Treino de peito ( Crossover)
Aquecimento para aula de Jiu-jitsu no Projeto São Gonçalo em movimento. professor: Hely Nogueira
HN Jiu-Jitsu ( Treinamento de ataque e defesa).
Treino de corda
Treino de costas puxadas na barra triangular. Série trocada para ganho de força.
Circuito Funcional.