성공률 200%💡 실패 없는 스위치온 다이어트 총정리.zip (단백질쉐이크 추천/성공포인트/비추천 대상/운동 등..!)

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🕰️ timeline
00:00 미리보기+인트로
00:34 스위치온 다이어트란?
01:00 기간 및 체중 변화는?
01:09 단백질 쉐이크는 왜 먹어야 하는지?
01:29 허용 음식과 비허용 음식은?
01:44 적정 탄수화물 수치는 얼마인지?
01:57 밀가루 먹어도 되는지?
03:07 1~3일 차 후기는?
04:07 4~14일 차 후기는?
04:29 어떤 단백질 쉐이크를 먹었는지?
04:59 단백질 쉐이크.. 물 or 우유?
05:26 가장 힘들었던 점은?
06:05 성공 포인트는?
07:07 유지는 어떻게 하는지?
07:31 모유수유는 어땠는지?
07:44 직장인도 할 수 있는지?
08:00 운동을 병행했는지?
08:07 요요가 왔는지?
08:34 다시 할 생각이 있는지?
09:00 추천 대상은?
09:20 비추천 대상은?
09:47 입문자에게 한마디
10:17 엔딩+🎁🤍

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