«Я жирная, некрасивая, глупая». Проблемы с САМООЦЕНКОЙ – что делать? Объясняет психолог

Психолог Ирина Шумская отвечает на частые вопросы о самооценке. Правда ли, что все проблемы – из нашего детства? Откуда берется чувство собственной неполноценности? Можно ли «перерасти» это чувство? Как избавиться от проблем с самооценкой? Что делать, если у вас – синдром самозванца или вы страдаете от перфекционизма?

00:00 Начало.
00:44 Проблемы с самооценкой – частые в терапии? Почему нам кажется, что мы недостаточно хороши?
03:50 Низкая самооценка – это потому что в детстве гнобили взрослые?
12:21 Откуда берется чувство, что ты хуже остальных?
14:11 Почему многие люди верят, что они неудачники, а если что-то получилось – то случайно?
17:23 Как вырастить ребенка, чтобы у него было все нормально с самооценкой?
20:12 «Я жирная, некрасивая, глупая». Откуда появляется это ощущение – особенно у подростков?
21:56 Откуда берется сравнение с сыном маминой подруги?
28:08 Это ощущение собственной ущербности – оно перерастается?
30:54 Я взрослый, и у меня проблемы с самооценкой – что делать?
29:46 Как можно самостоятельно «включить любовь к себе», если нет возможности пойти к психотерапевту?
44:01 А практики какие? Что я могу сделать со своей низкой самооценкой?
55:42 Что насчет синдрома самозванца?
59:19 Есть ли разница между «достигаторством» и перфекционизмом?
1:03:42 Почему синдром самозванца и перфекционизм – это не обязательно плохо.
______
https://citydog.io
https://facebook.com/CityDog.by/
https://www.instagram.com/citydog_by/
https://tiktok.com/@citydog_by
https://twitter.com/CityDog_by

Видео «Я жирная, некрасивая, глупая». Проблемы с САМООЦЕНКОЙ – что делать? Объясняет психолог канала CityDog – журнал о беларусах везде