¿Estrés o ansiedad?

¿Te pasa que terminas todo el trabajo del día…

pero tu cuerpo sigue como si hubiera una alarma encendida?

Puede que no sea estrés.

Puede que sea ansiedad camuflada de exigencia.

👉 El estrés se calma cuando terminas las tareas.

👉 La ansiedad aparece cuando, aunque termines, sientes que no eres suficiente.

Si tratas esa ansiedad como si fuera estrés, vas a empeorar:

más tareas, más perfeccionismo, más cansancio… y **más ansiedad**.

Empieza por preguntarte:

¿Estoy haciendo esto porque toca… o porque tengo miedo de no estar a la altura?

Si necesitas una guía para salir del bucle,

📩 suscríbete al newsletter en el link de la bio

Видео ¿Estrés o ansiedad? канала HERMANOS LACASA