버피100개 같이하는 게 최고죠!!(40분순환운동)

오늘은 40분 순환 운동이에요!!
썸네일에 보셨다시피 저의 땀육수💦
두 말 필요없이 바로 시작해보세요!!
운동 전 후 필수 스트레칭도 함께 구성하였으니,
관절통증 걱정 없이!!
버피100개 누구나 할 수있습니다~~
아자아자🙌
저 역시도 매주 반하나분들과 함께라서 가능할 수 있었어요~
운동 후 마무리스트레칭으로 허벅지 근육도 생기지 않도록 풀어드리니,
끝까지 해주세요💕

❗️실시간 라방은 매주 일요일밤 10시 / 인스타에서 진행됩니다.
https://www.instagram.com/kkangs_one/

운동 소개
00:15 운동전 스트레칭
05:25 옆구리운동
10:34 안벅지운동
14:19 똥배제거운동
17:06 옆으로차기
21:41 버피100개
33:53 운동후 순환스트레칭

#버피100개 #효과좋은전신운동 #살빠짐주의

Видео 버피100개 같이하는 게 최고죠!!(40분순환운동) канала 강하나 스트레칭_stretching