СТЕП АЭРОБИКА / МОДИФИКАЦИЯ ШАГОВ / STEP AEROBICS
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Степ‑аэробика — это групповая фитнес‑программа с использованием специальной платформы 10–35 см высотой. Занятия проводятся в формате единой кардиосессии под музыку, включают разные вариации зашагиваний и схождений со степ‑платформы, ходьбу и бег на месте, повороты, прыжки, махи ногами и движения руками.
Все упражнения выполняются в определённой последовательности, спокойные движения чередуются с более быстрыми и сложными, что даёт возможность перевести дух и выдержать целую тренировку на 30–60 минут без перерывов.
За счёт музыки и разнообразия элементов занятия по степ‑аэробике воспринимаются легко. Обычно тренировки проводятся в группах, но вы можете попробовать эту программу дома.
Видео СТЕП АЭРОБИКА / МОДИФИКАЦИЯ ШАГОВ / STEP AEROBICS канала Степ аэробика
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Степ‑аэробика — это групповая фитнес‑программа с использованием специальной платформы 10–35 см высотой. Занятия проводятся в формате единой кардиосессии под музыку, включают разные вариации зашагиваний и схождений со степ‑платформы, ходьбу и бег на месте, повороты, прыжки, махи ногами и движения руками.
Все упражнения выполняются в определённой последовательности, спокойные движения чередуются с более быстрыми и сложными, что даёт возможность перевести дух и выдержать целую тренировку на 30–60 минут без перерывов.
За счёт музыки и разнообразия элементов занятия по степ‑аэробике воспринимаются легко. Обычно тренировки проводятся в группах, но вы можете попробовать эту программу дома.
Видео СТЕП АЭРОБИКА / МОДИФИКАЦИЯ ШАГОВ / STEP AEROBICS канала Степ аэробика
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / STEP AEROBICSПРЕСС ЯГОДИЦЫ РАСТЯЖКА / PRESS BUTTOCKS STRETCHINGСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА / SUPER SCULPT / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКАСТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / STEP AEROBICSФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКАСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / SUPER STRONGФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКАСТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / STEP AEROBICSДЕДУШКА МОРОЗ В СПОРТЕ \ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ \ ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ \ ЮМОР \ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕСТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ СВЯЗКА / STEP AEROBICSСТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / STEP AEROBICSСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / SUPER STRONGСТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / STEP AEROBICSНОВОГОДНИЙ КОРПОРАТИВ \ СТЕП \ ГИМН КЛУБА ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ \ СТРИП ПЛАСТИКА \ КОНКУРСЫ \ ВЕСЕЛЬЕСТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / STEP AEROBICSруки пресс растяжка / силовая тренировкаПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА \ ФИТНЕС \ СПОРТстеп аэробика лёгкая связка / stepВЫХОДНОЙ \ МОСКВА СИТИ \ ИЗ ЖИЗНИ ТРЕНЕРАФункциональная тренировка на все группы мышц / Functional training / Super Sculpt / СиловаяВЕСЁЛАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА / ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING