9 февраля 2021, моржевание, закаливание, -7, снег

Сегодня погода переменчивая, дождь, гром, снег, град, перепад температуры от +1 до -8. Прорубь замёрзла, хорошо что приехали ребята моржи и сделали чудесную прорубь. Плавать очень комфортно. Хорошо заходить ровно на столько сколько хочется, не терять контроль над ситуацией, чувствовать своё тело, как ему сейчас и сколько ещё готовы побыть в воде, и насколько глубоко хочется заходить. Окунание в холодную воду должно приносить удовольствие. После хорошо посидеть в тепле, не согревая себя дополнительно душем или чаем, чтоб организм согревал себя сам, по времени от 15 минут и сколько будет хотеться

Видео 9 февраля 2021, моржевание, закаливание, -7, снег канала Мария Наливайко