Tại sao Trồng Cây Chuối được gọi là vua của các tư thế? #shorts #trongchuoi #sirsasana

Tên tiếng phạm là Sirsasana, nó là một tư thế có rất nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì thoát khỏi ảnh hưởng thông thường của trong lực nên làm cho trái tim được nghỉ ngơi, tăng tuần hoàn máu, áp lực dồn vào thắt lưng biến mất.
Nếu thực hiện bài bản, chính xác thì động tác này phòng chống được những tổn thương ở lưng, tăng cường chức năng các cơ quan nội tạng, cân bằng hệ thần kinh nên bạn sẽ tăng cao khả năng ghi nhớ, tập trung, và sự cảm nhận của các ngũ quan.
Cơ thể trên dưới đổi chỗ cho nhau, làm cho hơi thở trở nên sâu hơn, máu tới não chứa nhiều oxy hơn. Mới bắt đầu, bạn sẽ thấy hơi khó thở, nhưng lập tức sẽ quen dần và trở nên thoải mái.

Видео Tại sao Trồng Cây Chuối được gọi là vua của các tư thế? #shorts #trongchuoi #sirsasana канала Yoga Việt Mỹ