【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法

【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法

↓児玉先生の動画↓
【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法
https://youtu.be/sdTp_0bApNQ

＜目次＞
0:00~0:36 OP
0:36~2:20 メカニズム
2:20~4:29 解説
4:29~7:07 体操の方法
7:07~7:52 ストレッチについて
7:52~11:33 ストレッチ（内転筋）
11:33~15:08 ストレッチ（大腿筋膜張筋）
15:08~16:20 姿勢について
16:20~ まとめ

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Видео 【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法 канала Kazuya Sakoda