虎式Vyaghrasana | 瑜伽

学习如何练习虎式

本系列视频旨在唤起您对瑜伽的热情，您可以在下一个视频中学习到另一个瑜伽体式，头顶倒立式。

观看全部系列的视频，请访问https://www.sikana.tv/zh/sport/yoga

这个体式能够放松腿部，拉伸腹部肌肉，提升臀部和大腿根部，还能够缓解坐骨神经痛，改善消化功能，有助于生产后的产道恢复。注意，视频中所描叙的瑜伽练习不具有处方效果，不能代替医学治疗，我们建议您在练习前寻求医生的建议和指导。

本系列视频由迪卡侬集团协助拍摄完成

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BGM：Sitar by Shri Basab Sen - "Abhogi" & "Jhinjhoti" "Kast - Paradise" published by Alter K

__Translation - jin.ye

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