ФОЛАТЫ. В12. Лактаза. Метилирование

С гинекологом Элисо Джобава
00:00 темы: фолаты, фолатный цикл, В12, лактоза и лактаза
02:39 про метаболизм фолатного цикла
04:28 что значит полиморфизмы генов фолатного цикла
06:21 снижение активности фолатного цикла с возрастом
08:07 как можно поддержать метаболизм фолатного цикла?
Подвоз витаминов В9 и В12.
Помидоры, шпинат, и дополнительная поддержка с БАД
11:38 гинекологические заболевания и нарушения процессов метилирования
19:30 о нутриентной саплементации
21:12 эволюционный вопрос о распространении полиморфизмов фолатного цикла в популяции
23:50 диетические нормы / как рассчитывать нутриентную поддержку
27:57 МЕТИЛФОЛАТ(!)
(- о проблеме дозировок фолиевой кислоты во время беременности...)
30:04 калий и риск реализации хронической болезни почек с гиперкалиемией
31:45 соединение метилфолата с кальцием
33:28 препараты кальция, дефицит магния, и кальцификация сосудов
34:41 ВИТАМИН В12.
Цикл метаболизма вит.В12
Генетика и потери В12 (особенно во время респераторных /или вирусных заболеваний...)
38:14 ситуации, при которых вит.В12 не усваивается
(ИПП и атрофический гастрит)
39:13 развитие дефицита вит.В12 также на фоне всех вариантов хронических воспалительных заболеваний
40:21 лабораторное измерение вит.В12
41:18 ЛАКТОЗА. и лактазная недостаточность.
о рисках обеднения микробиома на безказеиновой диете
49:15 дотация фолатом должна быть постоянной или курсами?
Дозировка при профилактике
50:40 какую дозу В12 рекомендуете?
53:08 какие ещё витамины нужны беременным?
53:40 высокий В12 и полипы на колоноскопии
55:25 о специальных препаратах поливитаминных комплексов для беременных
56:45 какая доза метафолина при лактазной недостаточности у взрослых?
58:21 можно ли для восполнения В12 колоть мильгамму после ОРВИ??
59:17 можно ли беременной Омегу3 давать всю беременность?
/ или взять курсами?/ в какой дозировке??

Join this channel (но никаких Perks тут нет, весь контент бесплатный)
https://www.youtube.com/channel/UCXJYy66gIOEsT04ndBUBFPw/join

Видео ФОЛАТЫ. В12. Лактаза. Метилирование канала Ancha Baranova