月經期可以吃西瓜嗎【保健養生】生生不息┃清熱解暑┃爽利解渴

月經期可以吃西瓜嗎
西瓜富含碳水化合物、多種維生素和礦物質，還含有大量的水分，是人們非常喜愛的一種水果，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。不過西瓜性寒也稱作寒瓜，正常人也不建議過量食用。對於月經期間的女性是可以食用的，但是要更加謹慎一些，對於女性同志如果在月經期間吃了西瓜，特別是生冷的西瓜，血液有可能受溫度改變的刺激，致使流通性變差，容易產生血塊，造成痛經，除此之外，在月經期也不要過多吃其他屬性偏涼的食物，比如冬瓜、黃瓜、蟹、柚子等，這些食物也可能會引起痛經。如果在經期中的女性實在很想吃西瓜，適量攝入是可以的，不宜過多，同時要記住不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了，以免造成痛經。此外，夏季氣溫較高，西瓜在打開過久容易變質、繁殖病菌，食用後可能會導致腸道傳染病，經期婦女免疫力相對較低，更要注意選擇成熟、新鮮的西瓜。

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