운동단위 - 관절은 회복이 가능하며 강화해야 한다.

많은 사람들이 ‘펌핑감’과 ‘근육통’을 근비대의 핵심으로 오해합니다. 그러나 진짜 근육 성장은 자극이 아니라, 고임계 운동 단위를 얼마나 깊고 강하게 동원했는지에 달려 있습니다.

이 영상에서는 근섬유의 종류와 운동 단위 동원을 바탕으로, 내추럴 트레이닝에서 고속근 섬유를 깨우고 유지하는 과학적 원리를 설명합니다.

근육 성장에 있어 자극은 부산물일 뿐, 구조가 본질입니다.
오직 불법 약물(스테로이드, 호르몬, 자극제, 펩타이드 등)을 쓰는 자들만이
불리한 구조로 인한 부상 방지 기전에서 나오는 통증을 자극이라 칭하며
약물로 만든 몸을 노력이라 포장합니다.

운동 단위 동원을 중심으로 훈련을 설계해 정체된 근성장과 스트렝스의 한계를 돌파하세요.
근비대와 근력 향상을 위한 실전 접근법을 지금 확인해보시길 바랍니다.

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대부분 한 번쯤 속았습니다.
'열심히 죽어라 하면 된다'는 말에,
실은 약물로 만든 몸을 노력이라 포장하는 사람들에게.

그리고
검증되지 않은 개인 경험을 보편화시켜
정밀한 훈련 구성과 구조도 없이
자기 경험 몇개뽑아 팔어먹는 유튜버 리프터들에게.

이 채널은 훈련을 논리와 구조 위에 쌓고, 오랜 현장 경험이라는
과정을 통해 강해지고자 하는 모든 이들을 위한 공간입니다.

Видео 운동단위 - 관절은 회복이 가능하며 강화해야 한다. канала SNCcrew / 스트렝스컨디셔닝 크루