Стоит ли есть на сухур?

как поменялось мое питание в Рамадан в 2021 году
Ифтар - вечерний прием пищи после поста
Сухур - утренний прием пищи перед постом

Когда времени мало между заходом и восходом солнца, нужно успеть выпить достаточное количество воды (от 1,5 л), а еда - это уже второстепенное
Конечно нужно съесть белки и овощи, а также медленные углеводы, но не переедать. иначе на следующий день будет мучить жажда и очень хотеться есть будет

Видео Стоит ли есть на сухур? канала Поставщик Государства