Пресс без боли в шее #женскийфитнес #тренировкидляженщин #восстановлениепослеродов
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
5 сентября 2025 г. 12:21:48
00:00:34
Другие видео канала
Приседания Сумо
Приседания плие
3 ошибки, которые отдаляют тебя от результата #фитнесдлядевушек #восстановлениепослеродов
Касание пяток. Упражнение на пресс
Как питаться просто и оставаться в форме без диет 💪 #женскийфитнес #здоровоепитание #питаниебездиет
Женский фитнес без ошибок ❌ Как тренироваться с пользой #женскийфитнес #тренировкидляженщин #фитнес
#тренировкидляженщин #женскийфитнес #фитнесдляздоровья #фитнесдляженщин
Жим платформы ногами
Подъемы гантелей перед собой
Отведение рук с гантелями в стороны
Обратные отжимания
Приседания с гантелью
Пуловер с плоской рукоятью
Отведение ног в тренажере
Мертвая тяга с гантелью на одной ногу у стены
Разгибание голени в тренажере
Отжимания диамант
Жим гантелей от плеч сидя
Ягодичный мостик на полу с гантелью
Выпады на месте с гантелями
