🙈Эти Руки Не Для Скуки😁Фантастическая ЗАКУСКА на НОВЫЙ 2021год🍋Рецепт Мясной Запеканки с Капустой🥬

Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею  с большого веса 137 кг с 16 августа 2019года.
На сегодняшний день мой вес составляет 97,400кг
Мой рост 159,я придерживаюсь правильного питания.
у меня трехразовое питание,бывает перекус,придерживаюсь интервального голодания 16/8
завтрак 10.00
обед 14.00
ужин 18.00
В течении дня я пью 2,5 литра воды по жажде
РЕЦЕПТ ПП ЗАКУСКИ

200гр вареного филе
2 вар.яйца
сметана 50гр
горчица 1 ч.л ложка
орех грецкий 46 гр

КБЖУ НА 100ГР
193/16/13/2
КАПУСТНО МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА

фарш куриный 0.5 кг (у меня готовый уже)
капуста пекинская 800гр
сыр моцарела 100гр

КБЖУ НА 100ГР

55/5/2/2

#жизньхудеющейБогини#закуска#рецепты2021
Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA

Рецепт шедевральной капустыhttps://youtu.be/0ZSSP_fxdig

Ссылка на группу ватцап

https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF

КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c

ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A

ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA

Ссыла на плейлист с рецептамиhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghapf2D4pXp59oxJCTolEXfl

Как я считаю КБЖУhttps://youtu.be/0GjZCQzYFfo

ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

kocutelena@gmail.com

Всегда рада новым друзьям.

Видео 🙈Эти Руки Не Для Скуки😁Фантастическая ЗАКУСКА на НОВЫЙ 2021год🍋Рецепт Мясной Запеканки с Капустой🥬 канала ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ