Конфликт и восстановление | Две стадии психосоматики

Для записи на бесплатную консультацию заполните анкету по ссылке: https://clck.ru/34Y8ys
Отзывы клиентов тут👉 https://bio.site/gerasimova.psycholog

Конфликт и восстановление | Две стадии психосоматики
Две стадии психосоматики — понятным языком и с практикой. Разбираем фазу конфликта (стресс, мобилизация, бессонница) и фазу восстановления (ремонт, воспаление, усталость): почему тело так реагирует на эмоции и как пройти путь к балансу. Объясняю роль симпатической и парасимпатической (вагусной) нервной системы, отличия адаптационных симптомов от болезни, даю жизненные примеры и 2 инструмента самопомощи: «Шестёрка принятия» и «Якорение ресурсов». Эти практики помогают снизить тревогу, поддержать сон и энергию, не застревая в стрессе. Видео — «говорящая голова» с наглядной графикой и метафорой горной тропы, чтобы сложное стало простым. Плюс вопросы для рефлексии, мягкие техники дыхания и осознанности для переключения из выживания в восстановление. Важно: это образовательный контент, не медицинский совет; при симптомах обращайтесь к врачу. Подписывайтесь и напишите в комментариях, на какой стадии вы сейчас. Телеграм с мини практиками — по ссылке ниже.
#психосоматика #стресс #эмоции #здоровье #нервнаясистема #вагус #восстановление #психология #осознанность #медитация #самопомощь #здоровыйобразжизни #практики #телеснаятерапия #личныйрост

✔️Телеграм-канал про похудение https://t.me/pohudenie21vek
✔️Телеграм-канал Психология21век https://t.me/psy21vek

➡️ Добавляй меня ВКонтакте https://vk.com/gerasimova.psycholog
➡️ Мой паблик о психологии ВКонтакте https://vk.com/gerasimovapsy

Подпишись на мой Instagram: https://www.instagram.com/gerasimova.psycholog/
Подпишись на мой TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSGV3USd/

🤗Приятно познакомиться! Я психолог-практик. С 2011 года помогаю людям решать самые разные жизненные трудности.

📌Помогаю справиться с:

– стрессами и их последствиями
– расстройствами пищевого поведения
– снижением веса, рецидивами, срывами,
– тревожными расстройствами, ПА
– трудностями в принятии себя, своего тела
– неуверенностью и низкой самооценкой
– навязчивыми мыслями и состояниями
– повторяющимися негативными жизненными сценариями
– психотравмами, кризисными жизненными ситуациями
– психосоматическими заболеваниями
– эмоциональной зависимостью
– проблемами в отношениях
– и другими запросами

➡️Подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/@gerasimovapsy

🔎Для вас на моём канале медитации и психологические тренинги, ежедневные настрои на успех и благополучие в сфере здоровья, гипноз для похудения, привлечения денег в вашу жизнь, налаживание взаимоотношений.

🔎Моя миссия – помогать людям. Моя задача найти ответы на волнующие вас вопросы, помочь сделать ваши отношения счастливыми, найти любовь, быть красивыми и успешными.

🔎Надеюсь, вы человек, который хочет добиться успеха, и занимается саморазвитием. Подписывайтесь на канал, узнавайте новое и интересное, и раскрывайте свой потенциал!😘

Видео Конфликт и восстановление | Две стадии психосоматики канала Надежда Герасимова психолог онлайн