100m 육상 트레이닝_달리기 빨라지는 방법

선수퍼포먼스향상_100M 향상

1. Good morning
바벨 걸고 엉덩이를 뒤로 빼면서 인사하기

2. BB Punch
바벨이나 원판 잡고 펀치하고 당기고 빠르게 반복

3. 팔 피치 전력
빠르게 팔치기

위 운동들 한번 해보세요 🙂

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기록향상을 위해서는
부족한 부분을 분석해서
맞춤형으로 디테일하게
트레이닝이 들어가야합니다 🏅

꾸준하게 노력하며 성장하고 있는
인하대 육상부 안영훈 선수를
응원해주세요🙂

미래의 국대들, 이 곳에서 만들어집니다

인천 남동구 구월남로 161, 3층 PT국대들

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