٥ عادات تخرب نمو العضلات

السبب الأول: التوتر (stress)
السبب الثاني: تدمير الذات ( self distraction )
السبب الثالث: رفقة السوء (bad company )
السبب الرابع: كره التمارين والحمية (workout & diet hate)
السبب الخامس: الغرور ( ego)

For Online Coaching:
Www.durrahnation.com

Official Instagram:
Www.instagram.com/thedurrah

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
من هو محمود الدرة؟

.مهندس مدني خريج من الجامعة الأمركية

.بدأ حياتو العملية في كندا بدراسة نوتريشن

مدرب تجهيز بطولات، و مدرب تخذية و مكملات منذ عام ٢٠١٢، بعد إنتصاره في بطولة كندا بمركز أول

إحترف في كمال أجسام في عام ٢٠١٧ في سن ٣٠. و أخذ بطولة محترفة في أول سنة إحترف الذي أدى إلى تأله لبطولة المستر أوليمبية. - أسرع لاعب محترف في تاريخ كندا يتأهل للمستر أوليمبية

Видео ٥ عادات تخرب نمو العضلات канала Mahmood Al Durrah